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你可知,太阳晒背 百病不侵

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-08-23 分类:健康
你可知,太阳晒背 百病不侵

中医认为,人们之所以得病,皆是因为阳气不足所致。阳气若足,则百病不侵。

人体若阳气不足,就会使阴气上升,寒湿凝重。这就会造成精神不振,意志消沉,气不顺畅,形成结节,引发情致病,癌症是其典型代表。寒湿重,就会生痰多,造成咳嗽,气喘,导致肺炎。寒湿下行,会使腿脚畏寒,筋骨无力,造成骨质疏松,关节炎等疾病。还有很多疾病,诸如高血压,糖尿病,肥胖症,心脑血管疾病等,都是阳气不足所致。

若要使人精神饱满,身体健康,最根本的方法就是补充阳气。那么,在日常生活中,我们应该怎样补充阳气呢?

中医指出,人体的背为阳,腹为阴。补充阳气的一个既简便,又经济的方法是晒太阳,即让太阳晒背。

太阳晒背,补充阳气。就可以让我们精神振奋,心情愉悦,人一高兴,癌细胞就无能为力了,其他情致病也就无影无踪了。

太阳晒背,补充阳气。就可以使我们的身体阴阳平衡,湿气消除,进而,消除咳嗽,痰多,气喘,肺炎疾病。湿气消除,困挠我们的高血压,糖尿病,肥胖症,以及心脑血管疾病,也就离我们远去了。

太阳晒背,补充阳气。就可以促使人体钙的吸。我们饮食中食入的钙,若没有维生素D的参与,就不能吸收。而维生素D,不能通过食物获得。唯一的来源即太阳光。通过太阳晒背,获取了维生素D,并促使人体钙的吸收,进而,强筋壮骨,不得骨质疏松症,不得关节炎和腰腿疼的病。

太阳晒背,要怎样做呢?

太阳晒背,不能隔着玻璃晒,不能穿着衣服晒。每次晒背的时间,夏季,15分钟为宜,最好在上午8:00一9:00之间,或者下午5:30一6:30之间。冬季,20分至半小时为好,最好在上午10:00一11:00之间,或者下午2:00一3:00之间。其他季节,凭自我感觉,适当调整即可。

太阳晒背,补充阳气,阳气充足,百病不侵。快行动起来吧,朋友们!


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