您好,欢迎访问时时热点官网!

许尤佳育儿堂 | 三伏温补,龙眼当属,如许给孩子吃,还能健脾养心

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-07-28 分类:健康
原标题:许尤佳育儿堂 | 三伏温补,龙眼当属,这样给孩子吃,还能健脾养心 荔枝季已过,紧接着到来的便是一年一度的龙眼季。 说起龙眼,大家一定不陌生,薄薄的果壳包裹着晶莹剔透的果肉,吃上一口,香甜的口感便萦绕在口中。 有些家长

原题目:许尤佳育儿堂 | 三伏温补,龙眼当属,如许给孩子吃,还能健脾养心

荔枝季已过,紧接着到来的即是一年一度的龙眼季。

说起龙眼,大师必然不目生,薄薄的果壳包裹着晶莹剔透的果肉,吃上一口,喷鼻甜的口感便缭绕在口中。

有些家长可能不知道,龙眼一身都是宝,除龙眼肉,龙眼的其他部位也具有药用功能。

该若何物尽其用,给到孩子对质的保健调补?

另外,有些家长在给孩子吃龙眼的时辰也会有所挂念:

龙眼是温性的,给孩子吃会不会很轻易热气、生湿呢?

为领会答家长的各种题目,今天就给大师带来一期夏日龙眼利用指南吧。

1

夏日吃龙眼

补心脾、益气血

龙眼味甘、性温,回心、脾经,具有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智的功能。

龙眼原产于中国南部地域,与荔枝、喷鼻蕉、菠萝被统称为华南四年夜珍果。

《本草纲目》中曾记录: 食物以荔枝为贵,而资益则龙眼为良,盖荔枝性热,而龙眼性和平也”。

龙眼固然也是温性的,但其温热之性比荔枝要更暖和些。吃荔枝轻易“热气上火”的孩子,可以测验考试吃龙眼,可能更合适。

给孩子食用新颖龙眼也是要注重量的,最好是 天天不跨越5颗,每次吃龙眼最少要距离2天。

并且,龙眼究竟结果糖分高,采办龙眼的时辰,顾及到其他家人的食用量,也不宜成箱成箱买,全家人都应当适当为好。

龙眼全身是宝,龙眼肉、龙眼壳、龙眼核也具有药用功能:

龙眼肉(桂圆)

新颖龙眼肉烘干,即为我们常称的“桂圆”。桂圆性温、味甘,进脾、心、肝三经,具有补益心脾、养血安神的功能,是名不虚传的夏日补益果。

桂圆可以补脾性,养血汗而安神,若是孩子由于思虑过度或进修压力过年夜引发了掉眠、忘记、惊慌怔忡等症状时,用桂圆煮粥、煲汤,长短常不错的保健食疗。

龙眼壳

龙眼壳性温、味甘,回肺经,具有 祛风散邪的功能。 《本草再新》中记录龙眼壳: “治心虚头晕,散邪祛风,聪耳明目。”

夏日孩子常吹电扇、空调,若是孩子的头脸部吹了风,就轻易致使风邪侵体,引发头痛、头晕。

这时候,可以取10g龙眼壳,下锅加约2碗水,年夜火烧开后小火煮20分钟。孩子服下后,可以减缓头疼、头晕的症状。

龙眼核

龙眼核味微苦、涩,性平,回肝、脾、膀胱经,具有 行气散结、止血止痛、止泻燥湿等功能。

夏日湿气重,可以用5g摆布的龙眼核泡水喝,可以利水渗湿,若是孩子年夜便溏稀、黏茅厕,小便淋漓不尽、次数多,这个小方就很合适。

2

补气养血

用好2个桂圆食疗方

前面说到龙眼晒干后,成为桂圆。在给孩子温补的时辰,桂圆比龙眼要更合适在食疗方中给孩子对质服用。

趁便也提示一句,干制的桂圆糖份很高,不建议将桂圆干作为零食让孩子直接食用。比拟之下,孩子更合适吃无花果干作为健康小零食。

而桂圆,最好用来泡水或煮汤给孩子服用。以下这两道方,比来可以用上了:

平常保健:桂圆红枣茶

若是孩子体虚,存在气血不足、食欲欠安、精力不振等现象时,就能够用桂圆干和红枣给孩子泡水喝,为孩子补补气血。

桂圆红枣茶的功能和姜枣茶近似,可以瓜代着给孩子喝。若是孩子不喜好姜味的,也能够用桂圆红枣茶取代。

许尤佳育儿堂·食疗方

桂圆红枣茶

材料:桂圆干10g,往核红枣2枚,糖适当。

做法:锅内灌水约2碗,放进桂圆干和红枣,盖上盖,小火煮20分钟便可。可用少许糖调味饮用。每周2次。

功能:气血双补,养心健脾。

合用春秋:3岁以上消化好、无病痛、无热证时对质、少许屡次分服。蚕豆病可服。

补气养心:银耳龙眼鹌鹑蛋汤

此刻的孩子遍及进修压力较年夜,轻易消耗气血,精力状况欠好,轻易怠倦,就会严重影响进修效力。

此时就能够给孩子喝一点银耳龙眼鹌鹑汤,为孩子养气血、健脾养心、安神益智。

许尤佳育儿堂·食疗方

银耳龙眼鹌鹑蛋汤

材料:桂圆肉8g,银耳8g,往芯莲子8g,鹌鹑蛋3只,冰糖适当。

做法:银耳泡发洗净,鹌鹑蛋煮熟往壳备用;锅内加约3碗水煮沸,插手桂圆、银耳、莲子,煮至食材软熟后插手冰糖和鹌鹑蛋,再次煮沸后便可,温服,饮汤吃蛋。每周不跨越2次。

功能:健脾养心,补气养血,益智安神。

合用春秋:3岁以上消化好、无病痛时少许屡次分食,蚕豆病可饮用。

有些家长反应,孩子吃龙眼会上火。

仍是那句话,孩子自己就是儿为虚冷的,理论上该当合适吃偏温的生果食品温补。只要孩子自己身体状态杰出、吃的量合适,一般就不会热气上火。

不止是吃龙眼,给孩子温补,建议先查抄孩子的口吻、年夜便、舌苔、睡眠是不是正常,若是孩子存在积食,先不要给孩子吃龙眼, 并实时共同素食、服用新三星汤消食导滞,日常平凡的饮食也要更平淡。

除此以外,孩子若是舌头比力红、很轻易口干口渴,喉咙肿痛,有热气引发的口腔溃疡、麦粒肿等等,都临时不建议温补。

只有消化好、无病痛、无热证,再对质适当服用相干食品、食疗方,才能起到最好的补益结果。

来历:“许尤佳育儿堂”公家号

履行编纂:卢悦明

审核校订:何明坤

责任编纂:宋莉萍

免责声明:
1)本信息由发布者发布,由发布者负责信息的合法性;
2)本站平台目的在于分享更多信息,不代表本站的观点和立场;信息仅供参考,不构成投资及交易建议。投资者据此操作,风险自担。
3)本信息如有侵权请将此链接发邮件至676766438@qq.com,本站将及时处理并回复。
4)《新著作权法草案》第六十九条规定:网络服务提供者为网络用户提供存储、搜索或者链接等单纯网络技术服务时,不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。网络用户利用网络服务实施侵犯著作权或者相关权行为的,被侵权人可以书面通知网络服务提供者,要求其采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。
免责声明:
1)本信息由发布者发布,由发布者负责信息的合法性;
2)本站平台目的在于分享更多信息,不代表本站的观点和立场;信息仅供参考,不构成投资及交易建议。投资者据此操作,风险自担。
3)本信息如有侵权请将此链接发邮件至676766438@qq.com,本站将及时处理并回复。
4)《新著作权法草案》第六十九条规定:网络服务提供者为网络用户提供存储、搜索或者链接等单纯网络技术服务时,不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。网络用户利用网络服务实施侵犯著作权或者相关权行为的,被侵权人可以书面通知网络服务提供者,要求其采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。