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有些生果,万万不要放冰箱

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-07-10 分类:健康
原标题:有些水果,千万不要放冰箱 炎炎夏日,很多人都会选择给家里买水果。特别是有娃家庭,西瓜、葡萄、香蕉、猕猴桃、牛油果……一样不能少,经常把冰箱塞得满满当当。 然后就可能发现: 香蕉怎么变黑了? 猕猴桃放了好多天居然还这

原题目:有些生果,万万不要放冰箱

炎炎夏季,良多人城市选择给家里买生果。出格是有娃家庭,西瓜、葡萄、喷鼻蕉、猕猴桃、牛油果……一样不克不及少,常常把冰箱塞得满满铛铛。

然后便可能发现:

喷鼻蕉怎样变黑了?

猕猴桃放了很多多少天竟然还这么硬?

……

实在,那是由于——

有的生果,底子不合适放冰箱啊!

惊不欣喜?意不料外?

再顶级的贮存法子都没有直接吃来的新颖~

不外,吃生果也是有限制的——

宝宝天天的蔬果量要连系月龄来看,分歧月龄的保举摄取量是:

6~7 月龄,天天 2~3 勺果泥;

8~9 月龄,天天 20 g 的生果,年夜约是两小片苹果;

10~12 月龄,天天 50 g 的生果,年夜约是四分之一个苹果;

1~2 岁,天天 75 g 的生果,年夜约半个中等巨细苹果或半根喷鼻蕉;

2~3 岁,天天 150 g 的生果,年夜约一个苹果或一根喷鼻蕉的量。

成人建议天天吃 200~350 g 的生果, 大要就是:

20 个圣女果,9 个草莓,3~4 瓣柚子,或 2 小块西瓜。

固然,我知道你可能做不到,以本身的真实感触感染为主就好。

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[23]https://www.foodsafety.gov/keep-food-safe/foodkeeper-app

审核专家 史军

科普作家 植物学博士

筹谋:feidi

插图:宇某

题图来历:丁喷鼻妈妈设计组

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