您好,欢迎访问时时热点官网!

肾虚纷歧定要壮阳,养肾护肾切勿走进四年夜误区

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-07-10 分类:健康
原标题:肾虚不一定要壮阳,养肾护肾切勿走入四大误区 资料显示,目前全世界有 8.5 亿人患有肾脏疾病,在我国,慢性肾脏病患病率已高达 10.8%,即每10个人中有一个肾脏病人! 随着越来越多人对养肾补肾的重视,网上、微信上有

原题目:肾虚纷歧定要壮阳,养肾护肾切勿走进四年夜误区

资料显示,今朝全球有 8.5 亿人得了肾脏疾病,在我国,慢性肾脏病得病率已高达 10.8%,即每10小我中有一个肾脏病人!

跟着愈来愈多人对养肾补肾的正视,网上、微信上有良多毛病的护肾方式也被普遍传布。下面是最多见的四个护肾误区,我们一一进行解读,但愿能帮忙大师走出养肾补肾的误区。

养肾护肾切勿走进四年夜误区

误区一: 肾虚就需要壮阳

肾虚纷歧定就要壮阳。从中医角度来讲,补肾年夜致分为补肾阴和补肾阳两个方面;而年夜大都人常把补肾理解为补肾阳,这无疑是单方面的。

肾阳又称“命门之火”,有温养腑脏的感化,是人体阳气的底子。有些人感觉本身肢冷怕冷、面青唇白、阳痿、早泄,是肾虚,需要壮阳,这是对的。但却不知,五心烦热、口干舌燥、睡眠欠好、舌质红等症状也多是肾虚,而这个肾虚即是肾阴虚。《景岳全书》中称,“五脏之阴气,非此不克不及滋”。有时辰滋阴补肾也很主要。肾阳与肾阴彼此依存,补肾的时辰要细心辨证,有的放矢,不然不单拔苗助长,还会风险身体健康。

误区二: 阳痿是肾虚引发的

良多夫妻糊口不尽兴的人,特别是一些中老年人,常常把男性“重振雄风”的但愿依靠于壮阳食品,以为阳痿就是肾虚引发的,吃壮阳食品就可以补肾治阳痿。这也是一个熟悉误区。

壮阳多用于中医术语,与西医指的早泄、阳痿等男性性功能障碍虽有联系,但不克不及画等号。

以虾为例,很多网帖中说吃虾能壮阳,现实上这是一种误读。《本草纲目》中称虾有“补肾兴阳”之功能,可是这类食疗方式更多是一种辅助医治价值,正常食用量很难到达壮阳的感化,过量食用反而会造成热结便秘等短处,晦气健康。

良多男性喜好吃生蚝,由于网上文章说吃生蚝也有助补肾。事实上,唐末五代时的中药著作《海药本草》中便记录生蚝(中药称为牡蛎)有“主男人遗精,虚劳乏损,补肾正气”等功能,这同样成了男同胞们热捧的缘由之一。可是,你只知其一不知其二。明朝闻名中药学著作《本草经疏》中指出,牡蛎“凡病虚而多热者宜用,虚而有冷者忌之,肾虚无火,精冷自出者非宜。”由此不丢脸出,若是肾虚精冷的读者伴侣食用牡蛎,对身体不宜。

阳痿相当于现代医学的性神经虚弱症。中医以为,其多由房室过分,乃至精气年夜伤,命门火衰,便是肾气年夜虚。但在临床上,也能够见到一些由心脾性损或惊骇伤肾引发的,还有的是由湿热下注引发的。阳痿诱因浩繁,并不是肾虚的代名词。

养肾护肾切勿走进四年夜误区

误区三: 肾虚是汉子的事

很多女性以为,补肾是汉子的事,实在否则。好比春季气温回升时,有的女性已起头穿长裙了,但有的女性仍是穿得像过冬似的,老是怕冷,经常一受凉就会拉肚子,这可能就是肾阳虚的一种表示。肾阳为全身阳气的底子,生命勾当端赖阳气鼓舞,如肾阳不足,不克不及温煦身体,就会呈现怕冷。

还有的女性尿频,并且“量少次多”。中医以为肾气呈现虚亏,膀胱会表示出气化无力,膀胱光滑肌的肌纤维张力就会降落,使得膀胱的伸缩性下降,肾关不固,呈现尿频和尿掉禁现象。还有的女性热中染发,却不知头发也能反应出肾气是不是虚弱。“肾主水,其华在发”。头发柔韧有光泽,申明肾脏健康。肾虚的女人头发经常易断且没有光泽,还轻易呈现脱发的现象。

误区四: 耳叫就是肾虚引发的

中医有“肾开窍于耳”之说。明朝《景岳全书》也指出:“肾气充沛,则线人伶俐,若多劳伤血气,精脱肾惫,必致聋聩。故人于中年以后,每多耳叫,如风雨,如蝉叫,如潮声者,是皆阴衰肾亏而然。”这也使得很多人以为耳叫是肾虚而至,特别是老年人。但事实上,耳朵与其他脏腑经络有着普遍的联系,五脏六腑、十二经脉之气血掉调皆可致使耳叫。好比风热侵袭、怒火上扰、痰火郁结、气滞血淤、气血亏虚等病因,都可以引发耳叫。

肾虚性耳叫是肾虚的一种常见症状,除耳叫之外,常常还会表示出记忆力降落、注重力不集中、尿频尿急等症状。肾虚型耳叫又可分为肾阳虚型、肾阴虚型、肾虚水泛型、肾精不足型等四年夜类型。所以,耳叫不要盲目补肾,必然要明白病因后对症医治。

【延长浏览】护肾有四大体穴

南京市中西医连系病院针推科主任戴奇斌先容说,对良多忙于工作的人来讲,闲暇之余推拿四年夜“护肾穴”,是一种简单有用的养肾护肾的保健方式。

  • 涌泉穴:补肾固元的源泉

中医经络学以为,肾出于涌泉,涌泉者足心也。涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。常常推拿涌泉穴,可激起肾经的经气,疏浚肾经的经络,和谐肾脏的气血,调剂和改良肾脏的功能和性能勾当,令人肾精充沛、耳聪目明、精神抖擞、行走有力。操纵方式是将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,往返按揉,每回按揉100次为好。

  • 太溪穴:肾经之水的聚集点

太溪穴是肾经的原穴,太溪的意思是肾经水液在此构成较年夜的溪水,有滋阴益肾、壮阳强腰的功能。太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚根骨筋腱之间的凹陷处。可天天推拿2次,每次10分钟。气候干燥的时辰,按揉的时候应当长一些,由于燥易伤阴,多揉一些时候,既可补阴,又可防燥伤阴。特别合用于阴虚体质偏肾阴虚的人。

  • 足三里穴:养护肾阳补中益气

中医著作《灵枢》中记录:“阳气不足,阴气有余,则冷中肠叫腹痛……调于足三里。”春季养护肾阳、补中益气,比力合适按揉足三里穴。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处便是。经常使用的方式是拇指按揉足三里,垂直用力,向下按压,按而揉之,让刺激充实到达肌肉组织的深层,发生酸、麻、胀、痛和走窜等感受,延续数秒后垂垂放松。如斯频频操纵数次便可。

  • 肾俞穴:壮腰护肾提“性”致

肾俞穴也是补肾要穴。肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,摆布二指宽处。临睡前坐于床边垂足解衣,闭气,舌抵上腭,双目微闭,两手磨擦双肾俞穴,每次15分钟。逐日漫步时,也无妨双手握空拳,边走边轻轻击打肾俞穴,每次击打30次。也能够把双掌磨擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如斯频频3分钟;或直接用手指渐渐按揉肾俞穴,至呈现酸胀感,且腰部微微发烧。按揉肾俞穴对医治腰膝酸软和性冷漠也有必然的结果。

文/徐梅昌 副主任医师 杨璞 南京市中西医连系病院肾病科

版权所有,未经许可,制止转载

存眷公家号《家庭医学》,领会更多健康科普常识

免责声明:
1)本信息由发布者发布,由发布者负责信息的合法性;
2)本站平台目的在于分享更多信息,不代表本站的观点和立场;信息仅供参考,不构成投资及交易建议。投资者据此操作,风险自担。
3)本信息如有侵权请将此链接发邮件至676766438@qq.com,本站将及时处理并回复。
4)《新著作权法草案》第六十九条规定:网络服务提供者为网络用户提供存储、搜索或者链接等单纯网络技术服务时,不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。网络用户利用网络服务实施侵犯著作权或者相关权行为的,被侵权人可以书面通知网络服务提供者,要求其采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。
免责声明:
1)本信息由发布者发布,由发布者负责信息的合法性;
2)本站平台目的在于分享更多信息,不代表本站的观点和立场;信息仅供参考,不构成投资及交易建议。投资者据此操作,风险自担。
3)本信息如有侵权请将此链接发邮件至676766438@qq.com,本站将及时处理并回复。
4)《新著作权法草案》第六十九条规定:网络服务提供者为网络用户提供存储、搜索或者链接等单纯网络技术服务时,不承担与著作权或相关权有关的信息审查义务。网络用户利用网络服务实施侵犯著作权或者相关权行为的,被侵权人可以书面通知网络服务提供者,要求其采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。