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母乳甚么时辰就没营养了?权势巨子机构:最好喂到这时候候再断奶

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-07-05 分类:健康
原标题:母乳什么时候就没营养了?权威机构:最好喂到这时候再断奶 我们都知道母乳喂养好,但随着宝宝月龄的增长,周围质疑母乳的声音就会越来越多。 「6 个月后母乳就已经没营养了,喝奶粉吧!」 「你看你的奶水又稀又清,孩子哪里吃得

原题目:母乳甚么时辰就没营养了?权势巨子机构:最好喂到这时候候再断奶

我们都知道母乳豢养好,但跟着宝宝月龄的增加,四周质疑母乳的声音就会愈来愈多。

「6 个月后母乳就已没营养了,喝奶粉吧!」

「你看你的奶水又稀又清,孩子哪里吃得饱!」

这多是妈妈们听过的,最糟心的话了。

生完宝宝拼命让你催乳,到了 6 个月又厌弃你的母乳没营养,母乳妈妈真的太难了!

那末,真像大师说的那样,母乳会愈来愈没营养吗?

母乳色彩「变稀变清」

就是没有营养的表示吗?

在所有 6 个月后母乳没营养的谎言中,最有大众根本的就是:

「你的奶水变稀了,申明母乳没营养了」。

这类说法完满是毛病的。

母乳的稠和稀,首要取决于乳汁中的脂肪含量:脂肪含量越高,乳汁看起来也就越稠。

这就和炖汤差未几,奶白浓汤不代表更有营养,只能申明脂肪更多而已。

可是母乳中除脂肪,还包罗了卵白质、乳糖、矿物资、免疫活性物资等各类营养成份。

单凭乳汁的稠稀水平,就往断言说母乳是不是还有营养,明显长短常分歧理的。

图片来历:站酷海洛

母乳的奇异的地方就在于:乳汁的成份可以按照宝宝的月龄巨细,不竭产生转变。

并且,母乳也不是 6 个月后就变稀了,乳汁中的脂肪含量是会产生动态调剂的。

就拿每次喂奶的前乳和后乳来讲,后乳的脂肪含量就是前乳的 1.5倍~3 倍,看起来更浓稠,但后乳的卵白质含量却不如前乳。

另外,在一天当中,母乳中的脂肪含量,也会按照哺乳次数产生转变;跟着哺乳期的延续,母乳中的整体脂肪含量,会略有增添。

母乳的日脂肪含量,及在一年内的动态转变

图中□为脂肪变更的规模

小宝宝需要更多的碳水化合物,而年夜宝宝则需要更多的脂肪来取得能量,母乳会跟着宝宝的成长,逐步增添脂肪含量,削减碳水化合物。

母乳中还有主要生物活性因子——乳铁卵白,在刚起头哺乳时,它的含量可以高达 5 g/L,以后逐步降落。

跟着哺乳的延续,在 12 到 24 个月之间,含量又会上升,乃至到达接近初乳的浓度。怎样能说 6 个月后,母乳营养就降落了呢?

Lactoferrin in human milk of prolonged lactation. Nutrients. 2019

只要你把存眷点放在母乳的稠稀水平上,就不难发现乳汁会有变稀、变清澈的时辰。

但实在这清澈的母乳中,含有年夜量的卵白质和乳糖,可有营养呢!

宝宝 6 个月今后

母乳就没需要了吗?

图片来历:站酷海洛

良多人感觉,母乳 6 个月今后变没营养的首要缘由还有一个,就是孩子要添加辅食了。

「吃奶哪有吃辅食有营养」,乃至还会劝妈妈断奶。

这类说法也是毛病的。

宝宝 6 个月今后需要添加辅食,可是母乳也是极为主要的。

在 6 个月到 1 岁时,母乳可以知足婴儿一半乃至更多的营养需求;在 1 岁到 2 岁时,母乳依然能知足宝宝所需营养的三分之一。

国际上良多权势巨子机构都有 「母乳豢养应当延续更久」的建议:

美国儿科学会(AAP)建议,只要妈妈和宝宝愿意,母乳豢养应当 最少延续一年以上。

世界卫生组织(WHO)则建议,婴儿在 6 个月(180 天)时起头接管辅食,并继续母乳豢养至 2 岁或以上。

延续母乳豢养

益处想不到的多

图片来历:站酷海洛

母乳除营养丰硕,还含有年夜量的活性物资,好比活细胞、发展因子、益生菌和免疫庇护物资等。

在母乳豢养的过程当中,这些细胞、激素、益生菌和抗体,在婴儿的胃肠道粘膜概况具有生物活性,会延续加强宝宝的免疫系统,连结宝宝肠道的微生态均衡。

并且跟着母乳豢养时候的耽误,会有愈来愈多的益处闪现出来:

母乳豢养跨越 6 个月的婴儿,可以削减复发性中耳炎、肺炎等急性炎症的产生率。

母乳豢养时候更长的孩子,在成年后超重、肥胖及血汗管疾病产生的几率会下降。

另外,在国际权势巨子医学杂志《柳叶刀》颁发的文章还表白:延续母乳豢养对母儿都有益处。

Breastfeeding in the 21st century: Epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016

持久母乳豢养,还可以下降母乳妈妈本身患乳腺癌、卵巢癌和 Ⅱ 型糖尿病的风险。

总而言之,母乳豢养不管对妈妈仍是宝宝,都是最好的选择。只要妈妈愿意喂,宝宝愿意喝,母乳豢养到甚么时辰,都可以!

至于那些「6 个月后,母乳就没营养了」的说法,底子站不住脚。好好的母乳,为何 6 个月前有营养,6 个月后就俄然没营养了?想一想这个逻辑就欠亨啊!

这么珍贵的母乳,可别等闲听信谎言,说断就断了。

审核专家 文雅军

国际认证泌乳参谋

北京海淀妇幼保健院主任医师

1. UpToDate:Infant benefits of breastfeeding

2. 10 facts on breastfeeding (https://www.who.int/features/factfiles/breastfeeding/en/)

3. Up to what age can a baby stay well nourished by just being breastfed (https://www.who.int/features/qa/21/en/)

5. UpToDate:Nutritional composition of human milk and preterm formula for the premature infant

6. Mitoulas LR, Kent JC, Cox DB, Owens RA, Sherriff JL, Hartmann PE. Variation in fat, lactose and protein in human milk over 24 h and throughout the first year of lactation. The British journal of nutrition. 2002;88:29-37

7. Victora CG, Bahl R, Barros AJ, Franca GV, Horton S, Krasevec J, et al. Breastfeeding in the 21st century: Epidemiology, mechanisms, and lifelong effect. Lancet. 2016;387:475-490

8. Czosnykowska-Lukacka M, Orczyk-Pawilowicz M, Broers B, Krolak-Olejnik B. Lactoferrin in human milk of prolonged lactation. Nutrients. 2019;11

9. Czosnykowska-Lukacka M, Krolak-Olejnik B, Orczyk-Pawilowicz M. Breast milk macronutrient components in prolonged lactation. Nutrients. 2018;10

筹谋:露娜

排版:雲成章

题图来历:站酷海洛

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