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夏至防暑健脾的三剑客

浏览: 作者: 来源: 时间:2021-06-21 分类:健康
原标题:夏至防暑健脾的三剑客 本期专家:北京中医药大学东方医院营养科 魏帼 6月21日是夏至节气,也是夏季的第四个节气。夏至前后,我国大部分地区的气候出现湿热并存的局面,酷热多雨导致暑湿之气容易乘虚而入,使人出现胸闷、食欲

原题目:夏至防暑健脾的三剑客

本期专家:北京中医药年夜学东方病院营养科 魏帼

6月21日是夏至骨气,也是夏日的第四个骨气。夏至前后,我国年夜部门地域的天气呈现湿热并存的场合排场,炽烈多雨致使暑湿之气轻易浑水摸鱼,令人呈现胸闷、食欲消退、疲倦无力、精力委靡、年夜便淡薄、微热嗜睡、出汗多且粘腻等不适症状。为了预防这些不适症状,夏至前后,可选用补肺、健脾、益气的食材,同时少吃肥甘厚腻的食品,以减轻脾胃和肠道承担。同时若是呈现响应不适症状后,可选用一些具有芬芳化浊、清解湿热的药食同源的中药材,来泡制茶饮方,减缓症状的同时,还具有必然的摄生感化。最多见的就是今天要先容的这三味中药:藿喷鼻、佩兰、荷叶。列位可以在平常糊口中按照本身环境公道选用。

夏日经常使用中药——藿喷鼻

藿喷鼻是夏日经常使用的中药材,具有辛,温的性味,回脾、胃、肺经。藿喷鼻气息芬芳,功能醒脾化湿,是芬芳化湿浊的主要中药。临床常将藿喷鼻用于湿阻脾胃、脘腹胀满、湿温初起等症的医治。

藿喷鼻茶:用藿喷鼻和绿茶一同冲泡,温浸半晌后饮用,冲饮至味淡。

藿喷鼻不但芬芳辟秽,还能和胃健脾,临床搭配半夏、厚朴、陈皮同等用时,对感触感染湿热邪气而呈现的吐逆、腹泻、食欲不振等不适症状有减缓感化。《本草公理》中以为藿喷鼻辛喷鼻而不外散,温熙而不燥烈,散表邪而除表证,兼能消除暑邪,实为夏日最为主要的中药之一。同时藿喷鼻若是有鲜者,功效更佳。

藿喷鼻陈皮茶:用藿喷鼻、陈皮和绿茶一同冲泡,冲饮至味淡。

藿喷鼻解表茶:用水煎煮藿喷鼻、茯苓、半夏、白术、厚朴至水沸,往药渣,用药汤冲泡绿茶,温浸半晌便可。

夏日经常使用中药——佩兰

佩兰气息芬芳,长于化湿醒脾,功能与藿喷鼻类似,在临床上医治湿阻脾胃症的时辰,经常两药同用。佩兰气息清喷鼻,性平不温,具有化湿醒脾,解暑的感化,是医治湿温病症的经常使用药,同时也可用于湿热内阻致使的口中甜腻,口水粘腻、口吻腐臭等不适症状,常与藿喷鼻、黄芩、薏苡仁等药共同利用。

佩兰茶饮方:用水煎煮佩兰、藿喷鼻、厚朴、陈皮、荷叶至水沸后,往药渣,仅用药汤冲泡绿茶后饮用。

夏日经常使用中药——荷叶、荷梗

荷叶是睡莲科植物莲的叶片,味苦性平,气息清芳,新颖的荷叶可以断根夏日的暑邪,同时对健脾也有必然的帮忙。临床常与鲜藿喷鼻、鲜佩兰、西瓜翠衣等清湿热的中药材或健脾祛湿的白术、藊豆等相配伍利用。荷叶的叶柄,荷梗也可进药,其性味与荷叶不异,但能通气宽胸,多用于夏日感触感染暑湿、胸闷不顺畅等症。

荷叶茶饮方:将荷叶、荷梗和绿茶一同放进茶杯中,滚水冲泡,温浸半晌代茶饮便可。若是对口胃有要求的人,也能够加少许冰糖调味。

文/北京中医药年夜学东方病院营养科 魏帼

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